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ヨタの日々

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2023-11-22 :-(

_ 業務日誌

0800 出勤

1700 退勤

_ 日誌

晴れ。

おひる。ラーメン。卵をのせるのでタンパク質はとれる。

飯。ぶりの照り焼きとポトフ ( 鶏もも肉のポトフ【キャベツ、じゃがいもetc.野菜たっぷりで人気】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング ) 鶏肉なし。八百屋でレタスx2 を安売りしていたから買ったものの消費に困ったのでポトフで。だいぶ圧縮された。

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